五谷杂粮粗粮细作 吃对才营养

作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250~400克谷物,就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮

食疗养生常识:荷莲全身是宝吃藕最补人

不喜生吃的人,也可以炖鸡炖肉,既能滋补,又能治

女性须知:吃瓜子竟能缓解痛经

当女人出现痛经的情况的时候,除了多喝热水之外,真的没有别的方法可以达到缓解的效果了吗?女性痛经怎么办?其实注重健康饮食,选对食材也是可以达到缓解经期不适

韭菜等6种食物帮助男人“补”

精子的数量及质量是决定男人生育能力的重要因素,由于现在男人生存的环境日愈恶劣,很多男人的精子数量和质量根本就得不到保证,因此男人一定要懂得及时地补充精

7款补钙食谱满足每日钙需求

导读: 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小

蘑菇食谱让你把身体的肠道滋润的健康起来

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哪些家常菜最能清肠刮脂

一、干煸剁椒春笋 针对这种类型的节后病,首先要控制饮食,吃些清淡、容易消化的食物,让胃肠道休息,青菜白粥是最妥当的选择。而饥饿疗法也是治疗积滞的妙方,

准妈妈吃大枣补血存在4个误区

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做菜先过油会致癌 这6个炒菜陋习很伤身

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新妈谨记“排调补养” 产后顺序摸颠倒

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助职场男性抗压防癌的食物

男人们为了生活,每天忙于奔波,身心疲惫,压力很大。健康的男性饮食,可以帮助男人们减压。那么有哪些可以帮助男人们减压的食物呢?下面就为大家介绍几种比较有

多吃果蔬有利于补充必需营养素

现在人们的生活条件越来越好了,所以吃的东西也来越讲究,从聚餐应酬我们可以看得出来,都是挑山珍海味,大鱼大肉来点,可是这样是不利于我们的健康饮食的,只有

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