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1、紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2、芝麻 它的亚麻仁

寒假是孩子们最快乐的假期，但也颇令家长们头疼。相对于规律的学校生活，回到家里的孩子们在饮食上往往不能节制，而春节偏偏又是一个大吃大喝的节日。此外，北京

人体从出生到成年，体重约增加20倍左右，身高约增长3~4倍。人体靠从食物中摄取多种营养物质来满足生长发育的需求，生长得越快，所需的营养物质也就越多。 根据人

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不想运动，又不想节食，如何减肥才好呢?懒懒的你不妨试试小编介绍黑醋减肥三法吧，定有一种适合你哦。 黑醋减肥原理： 黑醋富含人体必须的氨基酸，可以将酸性体

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要多吃黑色食物 研究发现，食物营养与食物色彩的关系非常密切，食物色彩越深，食物的营养价值就越高。与同类普通食物相比，黑色食物含有更高的蛋白质、脂肪、氨

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年前聚会增多，周围脸上长痘痘的人似乎也多了起来。我猜想这与平时吃过多辛辣、油大和甜腻的食物有关，建议这些人除了少吃前面提到的3种食物外，还应该多吃以下4

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